העלאת ה – FTP ואזורי האימון השונים
בטח תהיתם, בשלב זה או אחר, מה עדיף – שיפור ה – FTP או הגדלת משך הזמן בו תוכלו לשהות
ראשי טריאתלון
טריאתלון
מה בעצם לא צריך לעשות באימונים… מאת: גלעד קובו
יש הרבה נושאים המתלווים לאימון בספורט סיבולת. מן האימון עצמו, לתזונה נכונה, שינה טובה והיבטים אחרים. לעיתים נראה שרשימת הדברים
דרכים להיות חזקים יותר בריצה בתחרויות ארוכות. מאת: גלעד קובו
כשאני שואל מתאמנים, לאחר איירונמן, כיצד התנהלה להם התחרות, לעיתים התשובה שאני מקבל היא שהשחיה והרכיבה היו מצויינים והמאבק הגדול
טריאתלון – האם חייך תלויים בו? מאת: גלעד קובו
אתלטים רבים "חיים או מתים" בהתאם לתחרויות הטריאתלון או האימונים שלהם. זה נכון גם לרצים, אם כי אגע יותר בטריאתלטים