העלאת ה – FTP ואזורי האימון השונים
בטח תהיתם, בשלב זה או אחר, מה עדיף – שיפור ה – FTP או הגדלת משך הזמן בו תוכלו לשהות
ראשי רכיבה
רכיבה
מה בעצם לא צריך לעשות באימונים… מאת: גלעד קובו
יש הרבה נושאים המתלווים לאימון בספורט סיבולת. מן האימון עצמו, לתזונה נכונה, שינה טובה והיבטים אחרים. לעיתים נראה שרשימת הדברים
שימוש במד דופק לעומת שימוש במד הספק ברכיבה על אופניים – באימונים ותחרויות. מאת: גלעד קובו
במאמר זה אתן פרספקטיבה לשימוש במד דופק אל מול שימוש במד הספק ברכיבת אופניים. בנוסף אתן מדדים בהם תוכלו להשתמש