בין אם אתם מתחילים או מקצוענים, בין אם אתם אתלטים מתחום הטריאתלון, ריצה, אופניים או שחייה – אנחנו מזמינים אתכם לעשות את זה במקצועיות, מקצוענות ועם חיוך. למאמנים במועדון kovo2max יש את המומחיות להוביל אתכם להשיג את המטרות אליהם אתם שואפים.
המועדון משרת את אלה הרוצים לעסוק בספורט הסבולת למטרות שיפור הכושר הגופני, השגת מטרות, שבירת שיאים אישיים ומימוש חלומות. מועדון kovo2max מעניק סביבה תומכת לספורטאים באמצעות המאמנים, חברי הקבוצה ובאמצעות המדיות השונות (e-training).
לוח אימונים שבועי
א
06:00
גלעד
קאנטרי נאות אפקה
ב
20:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
06:00
ריקי סלם
המרכז האולימפי
ג
06:30
גלעד קובו
אימון טריינרים
ד
19:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
06:00
גלעד קובו וריקי סלם
איצטדיון הדר יוסף
ה
07:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
ו
ש
06:30
גלעד קובו
מקום משתנה
לוח אימונים שבועי
א
ב
ג
ד
ה
ו
ש
06:00
גלעד קובו
קאנטרי נאות אפקה
20:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
19:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
07:00
זוהר רימון
קאנטרי נאות אפקה
06:30
גלעד קובו
אימון טריינרים
06:30
גלעד קובו
מקום משתנה
06:00
ריקי סלם
המרכז האולימפי
06:00
גלעד קובו וריקי סלם
אצטדיון הדר יוסף
מאמנים
מאמרים
ריצה
רכיבה
שחיה
תזונה
אימון מנטלי
בריאות/פציעות
תחרות
ציוד
לוח תחרויות
ינואר
פברואר
מרס
אפריל
מאי
יוני
יולי
אוגוסט
ספטמבר
אוקטובר
נובמבר
דצמבר
עדכונים
שבת 11/6 – נקליק בשעה 05:30 לאימון רכיבה מטל שחר. נבצע בפלוטון רכיבה לאגדתה ובחזרה לטל שחר, נמשיך למרובע והפעם דרך עוקף בית שמש עד החזרה לטל שחר, כ – 87 ק"מ. לאחר מכן, המתכוננים לאיירונמן ימשיכו רכיבה של המשולש דרך לטרון ולקינוח ביצוע המרובע דרך זכריה לעזקה וסיום בטל שחר. החלק האחרון, כפי שמתכננים בתחרות (סה"כ כ – 171 ק"מ). תתכוננו עם תזונה , איזוטוני וכדורי מלח בהתאם.
